Ako mať zdravé a voňavé ústa.

Je to veľmi jednoduché.  Stačí každé ráno ako prvý úkon po zobudení  dať si do úst  ,,hltík,, prírodného oleja , napr. sezamový, konopný, atď.  a tento neprehltnúť, ale žblnkať v ústach asi 5-10 min. Vznikne postupne hustejšia masa a tú vypľujeme. Vypláchneme dobre ústa a je to hotovo.

Týmto úkonom si postupne vyčistíme ústnu dutinu od baktérií a predídeme mnohým infekciám, ktoré čakajú na svoju príležitosť.